Dieses Buch von Sylvia Schulz bietet praktische Anleitungen und Rezepte für eine phosphatreduzierte Ernährung bei hyperaktiven Kindern. Es richtet sich an Eltern und Jugendliche, die durch eine gezielte Nahrungsumstellung die Symptome von ADHS positiv beeinflussen möchten. Neben zahlreichen Kochrezepten enthält der Ratgeber wertvolle Tipps für den Alltag und Erklärungen zum Zusammenhang zwischen Ernährung und Verhalten. Das Werk dient als hilfreiche Unterstützung, um den Familienalltag durch bewusste Ernährung stressfreier zu gestalten.
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Auch Teil des Konvoluts «5 Bücher aus Ernährung»

Dieses Buch von Ultramarathonläufer Matt Frazier bietet einen umfassenden Leitfaden für eine pflanzliche Ernährung im Sport. Es enthält 58 Rezepte und ein Trainingsprogramm, das darauf abzielt, Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer zu steigern. Frazier räumt mit Mythen über vegane Sporternährung auf und zeigt praxisnah, wie man Höchstleistungen ohne Fleisch erbringen kann. Es richtet sich an alle, die ihren Lebensstil gesünder gestalten und ihre sportlichen Ziele vegan erreichen möchten.
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Auch Teil des Konvoluts «5 Bücher aus Ernährung»

Dieses umfassende Werk bündelt die wichtigsten Erkenntnisse der bewährten Montignac-Methode in einem einzigen Band. Es erläutert fundiert, wie man durch die gezielte Auswahl von Kohlenhydraten und Fetten nachhaltig Gewicht reduziert und das Wunschgewicht ohne Jo-Jo-Effekt hält. Die Methode verzichtet konsequent auf klassisches Kalorienzählen und setzt stattdessen auf die Regulierung des Blutzuckerspiegels für mehr Vitalität und Gesundheit.
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Auch Teil des Konvoluts «5 Bücher aus Ernährung»

Dieses Buch bietet eine umfassende Anleitung für Sportler, die ihre Leistung durch die richtige Ernährung steigern wollen. Es enthält zahlreiche Rezepte für Powerfood, die speziell auf die Bedürfnisse vor, während und nach dem Training abgestimmt sind. Neben praktischen Tipps zur Nährstoffzusammensetzung finden sich auch Anleitungen für Smoothies, Hauptgerichte und gesunde Snacks. Ziel ist es, den Körper optimal zu unterstützen, um sportliche Höchstleistungen zu erzielen und die Regeneration zu fördern.
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Auch Teil des Konvoluts «5 Bücher aus Ernährung»

Dieses Kochbuch von Fern Green bietet über 65 Rezepte für gesunde Smoothie Bowls, die Löffel für Löffel den ultimativen Nährstoffkick liefern. Die vielfältigen Rezepte kombinieren frisches Obst, Superfoods und Getreide zu farbenfrohen und energiereichen Mahlzeiten. Ob zum Frühstück oder als gesunder Snack zwischendurch, diese Bowls sind einfach zuzubereiten und fördern ein gesundes Wohlbefinden. Jedes Rezept ist übersichtlich gestaltet und mit ansprechenden Fotografien illustriert, die zum Ausprobieren anregen.
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